Cuando nos planteamos cambiar nuestros hábitos alimentarios, nos encontramos con múltiples tipos de dietas entre las que podemos elegir. Sin embargo, no todas tienen los mismos objetivos. A continuación, podrás descubrir cuáles son las dietas más conocidas y en qué se basa cada una de ellas. Tipos de […]
Un buen entrenamiento físico y una adecuada alimentación, mejoran el rendimiento deportivo de un individuo. Una dieta balanceada brinda al cuerpo los nutrientes para su funcionamiento y el entrenamiento bien realizado, capacita al organismo para la utilización adecuada de sus reservas de combustible. La energía requerida para realizar […]
1° No comiences una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre. Busca una alimentación y estilo de vida saludable y equilibrado acorde a tus gustos, tus hábitos, estilo de vida y objetivos. De esta manera asegurarás que sea una alimentación duradera […]
Limita el consumo de pizza, refrescos y dulces. Opta por granos enteros, como el arroz y el pan de trigo integral o pasta. Toma decisiones sabias en los restaurantes de comida rápida. Bebe mucha agua y leche baja en grasa o descremada. Llena la mitad de tu plato […]
Te ofrecemos un esquema de menú completo a partir del cual cada jugador podrá elaborar su propio menú
Una correcta hidratación y una alimentación equilibrada son esenciales para preservar unas condiciones físicas óptimas y un buen estado de salud. Todos sabemos que el fútbol es un deporte que requiere de una preparación física perfecta y la alimentación juega un papel fundamental como complemento a un buen […]
FÚTBOL Y DISCIPLINA 